hannalundin.blogg.se

Jag tänkte börja med att berätta om ett av de största hälsoproblemen som vi har i samhället just idag. Ett utav dom är att vi är alldeles för överviktiga och lider av olika sjukdomar till följd av fettma. Dessutom har vi idag en mycket större chans för att få diabetes och hjärt-och kärl sjukdomar. Och den risken har ökat mycket de senaste åren. Varför är det så? Jo allt handlar om våran livsstil. Hur vi människor lever idag. Vi rör på oss alldeles för lite och vi äter inte den maten som vår kropp egentligen behöver. Istället för att gå ut och motionera så ligger vi framför tvn eller sitter framför datan. Vi väljer bort den nyttiga maten som vår kropp egentlien behöver mot skräpmaten. Skräpmaten idag har för hög fetthalt. Folk är alldeles för lata för att planera, köpa och laga nyttig mat. Vi köper skräpmaten därför att den är redan färdig och den går fort att äta. Vi vill helt enkelt spara tid. Detta problem har funnits mycket länge i USA. 

 

 

För att motverka dessa problem så måste vi var och en ändra vår livsstil. Det handlar bara om viljan. Vi måste vilja ändra vår livsstil. Vi måste lägga ner mer tid på oss själva. Media kan också hjälpa till genom att informera mer om hälsa och dess betydelse. Jag tror att också att alkoholen har en dålig inverkan på kropp och själ och den kan också vara orsak till fettma och psykisk ohälsa. Därför tycker jag att vi borde minska på alkohol intaget. Vi vuxna är förebilder för våra barn och därför tycker jag att vi borde själva ha bra rutiner och matvanor. Samma är det när det gäller motion och att vi borde röra på oss mer. Vi kan tillexempel se till att våra barn medverkar i någon sport aktivitet. Vi kan också ta ut dom på cykelturer, promenader och löprundor. Vi ska helt enkelt lära dom att vi måste röra på oss och inte ligga framför tvn. Barnen tar efter oss våra rutiner och matvanor och därför tycker jag att vi borde ändra på allt så att dom kan lära sig det som är rätt för vår hälsa.