hannalundin.blogg.se

Det har nu gått 1,5 månad sedan jag planerade mitt hälsoprojekt och hur det skulle se ut. Mitt största mål var då att jag skulle börja äta frukost varje morgon för att få energi och orka med skolan. Eftersom jag har haft praktik och börjat 7 de flesta mornarna så har det varit väldigt viktigt för mig att få energi så att jag kan orka jobba i 8 timmar/dag. Jag lyckades ta mig upp på morgon en timme tidigare. Det har faktiskt funkat väldigt bra för mig med den delen och det var när jag började känna mig mer piggare och orkade mer som jag såg resultat. Dessutom är mina matvanor som vanligt. Jag äter ungefär 5 gånger/dag som jag skulle och det kan faktiskt variera mellan nyttigt och onyttigt. Det händer någon gång att jag äter lite skräpmat men jag har minskat ner på det. 

 

När det gäller min kondition så har jag slarvat lite med det. Jag har inte orkat ta mig till gymmet 2 gånger i veckan som var ett utav mina mål. Däremot har jag gått ut och gått och gjort lite övningar ute med en kompis. Det är lättare för mig att gå ut och träna istället för att gå till gymmet. 

 

Och slutligen har jag märkt att jag mår bättre när jag äter frukost på morgonen och också när jag går ut och går i det fina vädret. Så det kommer jag att fortsätta med. Jag tror inte jag kommer att träna de där 2 gångerna i veckan på gymmet utan nu när sommaren är påväg så kommer jag att gå ut och springa/gå och göra övningar. Och det mår jag bra utav. Jag är faktiskt nöjd på resultaten!